どのようなJ.K.ローリングはメンタルタフネスについて教えてくれる

どのようなJ.K.ローリングはメンタルタフネスについて教えてくれる

人生はめったに計画に行きません。


困難な関係、有毒な人々、健康問題、損失など、常に私たちを落とす可能性のあるものが存在します。

しかし、直面する課題にもかかわらず、無数の人々が人生で成功しています。

一見普通の人が並外れたことを成し遂げることができるのか疑問に思ったことはありますか?彼らはどのようにして彼らの課題を見つめ、逆境を克服しますか?


答えは精神的な強さです。

そして、メンタルタフネスは、私たち全員が育成し発展させることができるものです。あなたも私も含め、誰でも精神的に困難になることがあります。



この記事では、あなたのメンタルタフネスを伸ばす手助けをしたいと思います。精神的タフネスが本当に何であるか、私が誰かの精神的タフネスを評価するために使用する簡単な式、および精神的にタフな人々の3つの一般的な特徴をあなたと共有します。


しかし、最初に私はハリー・ポッターの作家J.K.の感動的な話をしたいと思います。ローリング。ハリーポッターシリーズの大成功を収めた作者であるだけでなく、彼女はさらに重要な羽をかぶっています。

それは何ですか?

JKローリングは、地球上で最も精神的に厳しい人の1人です。

でもまず…

…精神的タフネスとは、正確には何ですか?

「状況が厳しくなると、状況も厳しくなります。」

私たちは皆、いつかこのことわざを聞いたことがあります。少し決まり文句ですが、精神的に厳しいとはどういう意味かを要約しています。

メンタルタフネスとは、あなたの道にやって来るどんな挑戦に対しても精神的に準備ができていて、あなたが直面している逆境を耐え抜くことです。

単純な真実は、平和、幸福、そして人生の成功には、精神的な強靭さと回復力が必要であることです。実際、研究は 明らかにし始めます あなたのメンタルタフネスは、仕事や生活であなたの目標を達成するために何よりも重要な役割を果たすこと。

言い換えれば、才能と知性はあなたを今のところ得るだけです。

メンタルタフネスは、より高いレベルの成功でマークされた人生を送ることを保証するために所有する必要のある重要な属性ですが、それを定義します。

J.K.ローリング、例えば

あなたはJKを知っているかもしれません10億ドルのハリー・ポッターの本シリーズの背後にある首謀者としてローリング。間違いなく、彼女はこれまでで最も成功した作家の一人です。

しかし、あなたは彼女の刺激的なバックストーリーにあまり馴染みがないかもしれません。

彼女がどうしてそんなに有名になったのか不思議に思ったことはありますか?とても成功した?

彼女は非常に才能豊かな想像力とライティングの才能を持って生まれ、彼女を大きくする道を開いたと思うかもしれません。多分彼女の両親は彼女を最高の学校に入れました。あるいは多分彼女はすべての適切な人々を知っていました。

真実は、ローリングがハリー・ポッターの話でシーンに現れる前に、彼女は 彼女のポケットにペニー。彼女が小説を出版する前は、彼女は必死にやりくりしようと必死になっていたシングルマザーでした。

うつ病、ダウン、そして彼女の機知の終わり。

ローリングは読み書きが大好きで育ちました。彼女はかなり普通の子供時代を過ごし、エクセター大学の大学に行き、しばらくの間教師としての仕事をしました。

若い女性として彼女の人生は順調に進んでいるようだった。しかし、わずか7年の間に、彼女は重大な課題に直面しました。彼女の母親は亡くなり、結婚して離婚し、失業し、落ち込んでおり、収支を合わせるのに苦労していました。

彼女はと診断されていることを認めています 臨床的うつ病 そして、彼女がどうやってそれを作るのかわからなかった。

これらの問題のいくつかを経験したことがありますか?財政の不足?人間関係の問題?うつ病?

もしそうなら、あなたは確かに一人ではありません。

誰もが—地球上で最も成功している人々を含めて—時々、極端な課題に対処しなければなりません。しかし、私たちの成功と幸福を決定するのは、これらの課題への対処方法です。

彼女の悲惨な状況にもかかわらず、JKローリング 決して諦めなかった

彼女は人生のカーブボールを打ちのめすのではなく、常に立ち上がり、前進の勢いを生み出しました。他の人は自分が数えられないのだと思ったときでも、夢を見続けるために自分が知っていることをしていました。立ち止まるな。

J.K.ローリングは精神的な強さを持っていました。

どのようにJ.K.ローリングは彼女の人生を振り返った

彼女のどこか、J.K。ローリングには、あきらめない夢がありました。

一部の女性は、ソーシャルワーカーが公共の支援を求めて座らなければならないことを屈辱的に、それをやめたと言ったかもしれません。一部の女性はうつ病、悲しみ、恐怖に屈した可能性があります。

しかし、ローリングはずっと執筆を続けていました。

彼女は娘を散歩に出して、小さなコーヒーショップに立ち寄り、子供が昼寝をしていました。うつ病から彼女を持ち上げるのを助けたのは彼女の執筆でした。彼女は自分の話で自分を失っていたときに気分がよくなったと言います。

彼女が最初のハリー・ポッターシリーズのいくつかの章を完成させたとき、彼女は希望と祈りをもってそれらを12の出版社に送りました。彼女はその信仰の飛躍を遂げました。

彼ら全員が原稿を拒否した。

拒絶反応は、ほとんどの人にとって飲み込むのが難しい薬です。ローリングはあきらめたかもしれませんが、彼女の精神的な強さは彼女を続けました。

結果? 1997年、ハリーポッターと哲学者の石が出版されました。ハードワークは最終的に報われました、そしてこれはローリングにとって大きなターニングポイントでした。

それ以来、ローリングは 英国で最も裕福な女性 彼女のハリー・ポッターシリーズは5億部をはるかに超える売り上げを記録しています。実際、これは歴史上最も売れた本シリーズであり、映画に変換されました。

J.K.ローリングは、誰もが希望、忍耐力、献身を通して闘いを機会に変える方法の素晴らしい例です。

彼女は精神的に非常に厳しいです。彼女は人生をあきらめ、悲惨で憂鬱な生活を送っていたかもしれませんが、彼女は自分の才能を使って自分のために並外れた人生を送ることにしました。

自分のメンタルタフネスを評価する

良い知らせは、精神的強靭性と回復力は、誰でも故意にそして注意深く開発できるということです。

今、あなたはどれほど精神的に厳しいと思いますか?

評価してみましょう。

心理学者は、いくつかの異なる回復力の尺度を使用して、クライアントの回復力を評価します。それらはすべて、あなたが世界にどのように対処し、どのように世界と相互作用するかと同様のことを測定します。

しかし、心理学者の診察を受けて自分の精神的強さを評価する必要はありません。

さまざまなスケール、精神的な強さに関する私の自身の知識、東部の哲学で教えられている精神的な強さへのアプローチを使用して、実践的な質問のリストをまとめて、あなたがどれだけ回復力があるかを判断できるようにしました。

ここでは、あなたが自分自身の反応と、人生で直面する課題に対する弾力性のレベルを理解するのを助けるために自問する6つの質問を示します。

  • あなたは一般的に前向きな人ですか?あなたは状況や人々の中で善を見るために協調して努力する傾向がありますか?
  • ストレスにうまく対処できていますか?ストレスの多い状況に対処するための戦略はありますか?
  • 他の人に助けを求めることは快適ですか?
  • あなたの感情について話せますか?
  • 将来の明確な目標と、それを達成するための計画がありますか?
  • 新しい状況や予期しない変化にうまく対処できると思いますか?

自分がやりたいことのすべてを達成できていない、または人生の中で思い通りにいられないことに不満を感じることが多い場合は、回復力(またはその欠如)が理由である可能性があります。

人生全体を真正面から受け止め、自分ができるすべてのことを達成し、自己不信の悪魔を倒したいのであれば、精神的な強さは必須です。

しかし、これを覚えておいてください。

人々の2つのカテゴリはありません。私たちのほとんどは、回復力のレベルが時間とともに変化することに気づくでしょう。

J.K.ローリングは弾力性に欠けていなかったので、ある日魔法のようにそれを受け取りました。彼女は人生の状況を利用して、深く掘り下げ、旅に沿って精神的な強さと信仰を育みました。

問題は、誰もが自分の人生のどの段階でも自分の回復力を高めるために積極的な措置をとることができるということです。

メンタルタフネスがいかに役立ったか

ハックスピリットでの私の焦点の大部分は、人々が精神的な強さを発達させ、回復力を高めるのに役立つコンテンツを作成することです。

私がこれを行うのは、精神的な強さは私自身が数年にわたって学び、実践しなければならなかったものだからです。

みんなと同じように、私は回復力がなかったときがありました。キャリアの挫折、健康上の問題、困難な関係-これらは、私が「難しすぎる」バスケットに入れて、私の人生を脱線させてしまう誘惑に駆られたものでした。

しかし、私は自分がしなければならないことに気付いたとき、私の人生のある時点に達しました すべてに対して責任を取る 私の人生の中で、精神的に強くなります。

6年前、私はまだ家に住んでいる20代の途方もなく平均的な男でした。私は倉庫を持ち上げて日中箱を持ち上げ、夜はソファーに横たわって自分を可愛がっていました。

人生は計画通りにうまくいかなかった。

だから私は始めました 東洋哲学を学ぶ 実践的なレッスンを受けます。私は実際に行動しやすい戦略を学びました。つまり、これで、どんな人生でも私に投げかけられることに対処する準備が整いました。

メンタルタフネスを開発することで、マインドフルネスと実践的な心理学に関する世界有数のオンラインプラットフォームの1つを作成することができました。現在、ハックスピリットには毎月200万人の読者がいて、毎月大きくなっています。

私の精神的な強さを開発し、私の挑戦に直面してより回復力があるようにするために意図的な行動をとらない限り、私は今日のところにいるでしょう。

メンタルタフな人々の3つの特徴

東洋の哲学を学ぶことで、精神的に厳しい人には3つの重要な特徴があることがわかりました。

レジリエントになるには多くの方法がありますが、精神的な強さはこれらの3つの重要な点に要約されます。

1.全体的に前向きな見通しを持っている

メンタルタフな人は困難を乗り越えてきた経験があるので、またやれると確信しています。彼らは悪い出来事を一時的なものではなく、永続的なものとして見ています。

2.感情を管理できる

精神的にタフな人は他の人と同じくらい強く感じるかもしれませんが、それらの感情に対処することができます。彼らは、健康的な方法で感じ、癒し、対処する方法を学びました。

3.明確な目標とそれを達成するための計画がある

精神的にタフな人は、自分が課題に対処できることを知っています。彼らは自信を持ってそれらの計画の変更に対処できることを知っている将来の計画を立てることを恐れていません。

簡単な真実は、言葉で最も精神的にタフな人でさえ、彼らのメンタルタフネスに取り組んできたということです。

回復力を高める生活戦略

私がそうであるように、あなたが回復戦略の構築を人生の戦略の一部として考えるようになると、それはあなたが本当にそれについて考えることさえせずにあなたの人生に織り込むものになります。

私の新しいeBookは、まさにそれを行うのに役立つと思います。

メンタルタフネスを高めるための実用的で実用的なガイドが必要な場合は、チェックしてください 回復力の芸術:精神的な靭性を開発するための実用的なガイド

さて、メンタルタフネスの価値は厳密には秘密ではありません。ただし、メンタルタフネスとレジリエンスは、私たちが生まれながらに持っている特性ではありません。それらは学習して開発する必要があります。

そして、この電子ブックはまさに​​それを行う方法を示します。

この電子書籍について

私たちは毎日、人、状況、状況に挑戦されています。その機会があれば、あなたを引きずり、そこに留まらせてくれます。これらには以下が含まれます:

  • 困難な家族関係
  • 失望する恋愛関係
  • 有毒な人々に囲まれている
  • 健康問題
  • 金融危機と実存危機
  • 愛する人を悲しむ

しかし、あなたは一人ではありません。

地球上で最も成功している人々を含む誰もが、極端な課題に対処することを余儀なくされています。

困難を克服して成功と幸福を達成する人々と、敗北する人々の違いは、精神的な強さです。

メンタルタフネスは、他のほとんどの人よりも生活のためによりよく装備するためにいつでも持ち運べる武器です。

間違いなく、精神的にタフな人々は私たちの社会で最高の達成者です。

そして、それをより個人的なレベルに置くと、精神的にタフで弾力性のある人生が幸せになり、満足度の高い人生になります。

レジリエンスの芸術:精神的靭性の実践ガイド、私は、JKローリングを含む、20人の歴史上最もタフな人々の主要な特徴を示しています。また、現在の回復力のレベルを理解する方法も示します。最も重要なのは、10のわかりやすい回復力構築演習を提供して、自分自身の精神的な強さを強化できるようにすることです。

この電子ブックは誰のためのものですか?

この 電子ブック 精神的に丈夫になりたい、そして最終的にはより成功した満足のいく人生を送りたいと思っている人には最適です。

これらのエクササイズを一貫して実践し、人生の出来事に対する責任を受け入れる(つまり、「犠牲者の精神」を打ち負かす)規律を持っている場合、私はあなたが次のことを保証します。

  • 揺るぎない自信を養う
  • あらゆる課題に取り組み、征服するために精神的に備えている
  • 危機の時に感情的に「防弾」になります。より良い場所に到着するまで、放射性降下物をうまくナビゲートできます
  • 穏やかな自信を持ち、より多くのチャンスを取り、最終的に人生を受け入れてください。

メンタルタフネスは、建設的で集中的で幸せな人生を送るための最高の武器です。

チェックアウト レジリエンスの芸術:ここに精神的な靭性への実用的なガイド 今日から、どうすればメンタルタフになることができるかを発見してください。