非常に幸せな人々はこれらの10のマインドフルな習慣を持っています

非常に幸せな人々はこれらの10のマインドフルな習慣を持っています

私たちはみんな幸せになりたいと思っていますが、時には言うのは言うより簡単なようです。


一部の人々は、人生に必要なものがすべて揃っていなくても、とても幸せになれる一方で、必要以上のものがあり、惨めな人がいるのはどうしてでしょうか。

そのようなパラドックスが存在する私たちが住んでいる世界。なぜ人間は満足しないのですか?

物質的なことは私たちに幸せをもたらさないという事実に人々が気づくようになると、彼らは幸せを見つけています。


私たちが自分の人生を内向きに見て、私たち自身の最高の自分になることに焦点を合わせるとき、私たちは心に留め、その瞬間にとどまることができ、私たちの人生に永続的な影響を与えます。

ここでは、非常に幸せな人々が使用する10のトリックがあります 気をつけて そう 彼らは幸せなままでいることができます、または自分の生活の中で幸せを作成します。



1)彼らは彼らを無視する代わりに否定的な考えで座っています

さて、ネガティブな考えは、幸福についてのリストに最初に表示することを期待したものではないかもしれませんが、本当に幸せな人は、ネガティブなものに腰を下ろして取り組むことができるので、そうすることができます。


私たちのほとんどは、悪から逃げていますが、彼らはそれに直面し、それを最大限に活用しています。

2)彼らは自分の道から抜け出す

マインドフルネスは幸福への道であり、私たちが自分の道を離れなければ、その道にとどまることはできません。

物事がこの道で私たちを混乱させることがわかっているので、私たちはそれらを認識し、そして私たちの生活の中でそれらのために場所を作ることが重要です。

これは私たちが失望するのを防ぎ、私たちが途中で成功するための最良の機会を持つのに役立ちます。

3)トリガーに注意を払う

特定の状況、人、または出来事が私たちに自分自身を気分を害することを知っているなら、なぜ私たちはそれらの状況に身を置き続けるのですか?

私たちはよく知っていますが、時には人間の脳について不思議に思う必要があります。それは拷問が大好きです。あなたを惨めにしているものを見つけて、それを取り除く。

(1日を通してマインドフルネスの状態を作成する方法については、新しい電子ブックをチェックしてください: より良い生活のために仏教と東洋の哲学を使用するための無意味なガイド。)

4)紛争を回避しない

幸せな人々はすべてが常に虹と蝶であるために幸せではありません。彼らは対立に直面し、それに座って結論を出すことができるので幸せです。

不幸な人々は不快な状況から逃げ出しますが、もちろんそれは彼らに不幸、不安、機会の喪失をもたらすだけです。

5)困難な状況で自分自身について話す

マインドフルネスを維持することは、あなたの人生で何が起こっているのかを認識し、善と悪を見る能力を持つことを意味します。

ラベルを貼るまでは、良いことでも悪いことでもありません。使用するラベルについて考え、課題が発生したときに他のラベルを使用するように自分自身を話し合うようにしてください。

6)彼らは周りの世界の畏敬の念にあります

心のこもった人は、バラの香りがするのに時間がかかります。文字通り。彼らは空を見て、草と両方とも彼らに平和と穏やかな感覚をもたらします。

ばかげていると思ったら、試してみてください。あなたがそれを驚くべきものにすれば、すべてが驚くべきことです。

7)彼らは自己コーチ

マインドフルな人々は、自分たちの生活をコントロールし、自分たちに起こるすべてのことがある理由で起こることを知っているので、より幸せな人々になります。

コツは、理由を見つけてそれを処理することです。 5ポンドの損失であろうと50,000ドルの節約であろうと、彼らは日々改善に努めています。

(人生の目的を見つけ、目標を達成するのに役立つ構造化されたわかりやすいフレームワークを探している場合は、ここであなた自身のライフコーチになる方法)。

8)彼らは変化の必要性を認識し、それに向かって進む

誰もが欠点を持っています。幸せな人でも。しかし、幸せな人々はそれらを欠陥として見ません。彼らは機会を見ています。

彼らは、学習と経験を通して生活を改善することを楽しみ、毎日自分のより良いバージョンになることを試みることの価値を見ます。

9)彼らは他人と自分自身に思いやりがある

マインドフルな人々は、たまにたるみをカットするので、しばしば幸せな人々です。私たちは皆、最善を尽くしているだけです。マインドフルで幸せな人々はより良​​くなるために努力していますが、彼らは1日の中でしかできないことを知っています。

そして、それは大丈夫です。彼らは他の人に同じ礼儀を拡張します。

10)彼らは他人について考える

フィルターをかけた自撮り写真を撮ってオンラインに投稿することに時間を費やすのではなく、マインドフルーな人は他の人を作り上げて、自分のことを気持ちよくすることを好みます。

これは彼らが実際に自己吸収活動に参加しなくても気分を良くします。褒め言葉を与え、見返りに真の笑顔を受け取ることは、ソーシャルメディアの100万件のいいねよりも優れています。

自分から注意をそらして他の人に向けることは、あなたに多くの喜びをもたらし、あなたがその瞬間にとどまることを助け、人生全体でより幸せになります。

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