17.困難な人々への対処法を学ぶ。

17.困難な人々への対処法を学ぶ。

忙しすぎて自分を上達させることはできません。


あなたがすでに良いと思うなら あなたはまだより良いことができます

あなたが誰かなら 人生の意味を探している、開発と改善の生活を追求することほど意味のあることはありません。

これについて考えてください。人生を最大限に活用するためには、自分自身を向上させることが必要です。


良いニュースは、自己改善の旅に終わりはないということです。実際、あなたは今自分自身を改善し始めることができます。

心配はいりません。ここにあるのは、自分をよりよくするための22の超簡単なヒントです。



はじめましょう:


1.本を読む

本は知恵の集中源ですが、あなたも良い本を選ばなければなりません。

読む本が多ければ多いほど、自分自身を上達させるための知識と知恵も多くなります。

あなたが読むことができるいくつかの本は、社会的、精神的、感情的、精神的、経済的に改善を促進するものです。

実際、億万長者のウォーレンビュッフェはかつて彼を成功に導くものを尋ねられました これが彼の反応です

「毎日このように500ページを読む」と同時に、マニュアルや紙の山に手を伸ばす。 「それが知識の仕組みです。それは複利のように蓄積します。すべての人がそれを行うことができますが、多くの人がそれを行うとは限りません。」

精力的に読むことは彼が前進するのを助けました、そしてそれはあなたを助けることもできます。

何を読みたいかわからない場合は、チェックアウトすることをお勧めします 私の哲学書トップ15のリスト。実用的かつ適用可能な、私たちの先祖の哲学は誰にでも理解することができ、あなたが人生で前進するのに役立ちます。

2.新しい言語を学びます。

まあ、英語は世界で唯一の言語ではありません。

新しい言語を学ぶことは、世界中を旅したり、新しい人に会いたいときにも役立ちます。あなたはスペイン語、中国語、日本語、またはあなたが空想しているあらゆるものを学び始めることができます。

言語を学ぶことは刺激的なスキルであり、それは他の文化にあなたの心を開きます。

グローバル化した世界では、1つの言語を話すだけでなく、2つの言語を話すことが明らかに実用的な利点をもたらすだけでなく、科学者たちはバイリンガリズムがあなたをよりスマートにすることも示しています。

いくつかの研究によると、バイリンガルであることは脳に大きな影響を与え、言語に関係のない認知能力を改善し、老年期の認知症からさえ守ります。

3.新しい趣味を取ります。

やりたかったがまだしていないことについて考えてください。

テニスをする方法を学びたいと思いましたか。その後、今すぐ始めましょう。

したいですか チェスをすることを学ぶ?あなたは今それを行うことができます。

あなたが拾うことができるたくさんの趣味があります フェンシング、ゴルフ、ロッククライミング、サッカー、カヌー、アイススケートなど。

陶器、イタリア料理、ダンス、ワイン鑑賞、ウェブデザインなどのレクリエーション趣味にもなります。

最近の研究 潜在的および一般的な知性を高めることができることを確認し続けます。

そして、特定の趣味やテクニックを通じて、脳を刺激して新しい神経経路を構築し、より速く、より多くの情報をより高いレベルで維持できるようにします。

(チェスを学びたい場合は、 ガリーカスパロフマスタークラスのレビュー。このMasterClassが非常に人気がある理由を正確に分析します)。

4.新しいコースを受講してください。

コースは、新しい知識やスキルを習得するのに最適な方法です。

今日のテクノロジーの良いところは、オンラインで参加できるコースがたくさんあることです。新しいことを学ぶために物理的な部屋に行く必要はありません。これらのいくつかは無料です!

長期コースである必要はありません。新しいことを教えるセミナーやワークショップを受講できます。

5.恐れを克服します。

私たち全員が恐れを持っています。それは人間であることの一部です。

私たちの恐れは、不確実性、人前で話すこと、リスクからさまざまです。君は?

問題は、これらの恐れが私たちを私たちの快適ゾーン内に留めていることです。そうすることで、成長を妨げます。

あなたの恐怖はあなたが成長できる領域を反映していると自分自身に話すことから始めます。何かを恐れるなら、それはあなたが改善するのを助ける何かを表します。

エレノアルーズベルトからのすばらしい引用は次のとおりです。

「あなたは、恐怖に直面するのを止めるすべての経験によって、強さ、勇気、自信を得ることができます。 「私はこの恐怖を乗り越えてきました。私は次のことを実行できます。あなたは自分ができないと思っていることをしなければなりません。」 –エレノアルーズベルト

6.スキルをレベルアップします。

レベルアップは主にビデオゲーム、特にRPGで使用されます。それは基本的に経験を積むことを意味するので、あなたはより良く、より強くなることができます。

ブロガーであれば、ライティングスキルをレベルアップする方法を学ぶことができます。

講演者であれば、公共の関与能力をレベルアップできます。

ポイントは、私たち全員がスキルを持ち、レベルアップできるということです。

7.早起きする。

早く目覚めることは多くの成功した教祖によって認められています。 (見てみな ここに

彼らはそれが直接あなたの人生を良くする生産性の向上に起因すると考えています。

多分それはあなたが早く目覚めたとき、あなたの考え方はすでに勢いを続けるように設定されているので、あなたは積極的になります。

多くの成功した人々は、午前4時が気晴らしの欠如のためにその日の最も生産的な時間であると主張し、それはあなたがあなたの人生をコントロールしている感覚をあなたに与えます。

8.運動をする。

健康に問題があると、もっといいことはありません。ですから、あなたがより良いということは、より良い身体的状態であることも意味します。

週に3回以上、毎回少なくとも30分はジョギングを開始できます。ジムセッション、水泳、武術と組み合わせてバリエーションを作ることもできます。

そして、覚えておいてください、運動は迷惑である必要はありません。お楽しみいただけます。

ジョギングが嫌いなら、ウェイトを試してみてください。ウェイトが嫌いですか?機械を試してください。マシンが嫌い?他のことを試してください。

一番下の行はこれです:

あなたは健康になるためにそこにいます、そしてそれはどんな運動をすることを意味します あなたは一貫してコミットすることができます

9.快適ゾーンから抜け出します。

それはあなたの恐れに直面する以上のものです。ハードワークと改善についてです。

快適ゾーンで快適すぎると、成長が停滞します。しかし、あなたがあなたの快適ゾーンから抜け出すとき、あなたはあなた自身をより良くします。

ルーチンを揺さぶって、何か違うことをする準備をしてください。

新しい環境で行動することを学ぶにつれて、快適ゾーンから出て、文字通り成長しています。

Roy.T Bennettが示唆しているように、快適ゾーンから脱出しない限り、成長することはできません。

「コンフォートゾーンは、身近で、安全で、安心して、安全に感じる心理状態です。快適ゾーンから出るまで、人生を変えることはありません。変化は快適ゾーンの終わりから始まります。」 –ロイT.ベネット

10.フィードバックを求めます。

どのように自分自身を改善しようとしても、私たちは常に盲点を抱えています。それが私たちに追加の視点を与えるので、フィードバックを求めることが重要である理由です。

偏見のないフィードバックを提供できる人(友人、家族、同僚、上司、知人など)にアプローチし始めます。フィードバックを客観的に提示できます。

フィードバックは、自己認識になり、自分の偏見を超えて物事を理解するのに役立ちます。

11.やることリストに集中してください。

完了したいタスクのリストとそれにスティックすることから一日を始めましょう。

やることリストがあると、その日の目標を達成するために集中し続けるのに役立ちます。リストを使用すると、リストがないと生産性がいかに低下するかがわかります。

やることリストをシンプルで達成可能なものにし、常にMIT(最も重要なタスク)を完了するようにしてください。

12.欠陥を認めます。

私たちの誰もが間違いを犯します。しかし、重要なことは、それらを理解し、認め、それに対処することです。

欠陥に対処するとき、改善が必要なことに直面します。

13.今すぐ行動する

私はあなたをより良くするための何百もの方法をあなたに教えることができます。しかし、それでも、学び、改善する最善の方法は、行動を起こすことです。

待つだけでは何も成し遂げられないので、何をすべきかすぐに行動してください。行動を起こすと、すぐに結果が得られ、さらに改善するように促されます。

14.刺激を受けた人から学ぶ

あなたが賞賛する人々について考えてみてください–スピーカー、ライフコーチ、金融の教祖、著者、そしてあなたを刺激する他の人々。

確かに、これらの人々はあなたがあなた自身にも持ちたいと思う特定の資質を持っています。次に、これらの資質を身につける方法を学ぶことに焦点を当てます。

15.悪い習慣をやめる。

私たちが悪い習慣を言うとき、それは喫煙や飲酒のような悪事に関するものだけだと思います。

しかし、それは文字通りあなたにとって良くないものを指します。寝過ごす、座りがちな生活、遅刻、前かがみ、爪噛みといった単純な習慣も悪いものと見なされます。

16.否定的な人を避けてください。

「あなたはあなたが最も多くの時間を過ごす5人の平均です」。 –ジム・ローン

どんなに身を守っても 否定的な人々、私たちは常に会うことにバインドされています。

私たちにできることは、それらを避けることを学ぶことです。彼らはあなたを引きずるだけなので、彼らの周りにあまり多くの時間を費やさないでください。

17.困難な人々への対処法を学ぶ。

時々、対処せざるを得ない 難しい人特に彼らが私たちの同僚である場合。

困難な人々に対処する方法を学ぶことは、「人を管理するスキル」と見なされます。それを正しく行うと、将来、人々との共同作業に大きな効果があります。

18.ソーシャルメディアに費やす時間を減らす

私はソーシャルメディアに反対していません。しかし、それを使用する際に自分自身を制御する方法を学ぶ必要があります。そうしないと、テクノロジーによって制御されます。

ソーシャルメディアに時間をかけすぎても、何も起こりません。実際、多くの時間を無駄にし、他の生産活動に費やすことができます。

19.テレビの視聴をやめる

はい、あなたはそれを正しく読みました。主流のテレビのほとんどの番組や広告は、通常、意識が低くなっています。彼らはあなたに力を与えるのではなく、彼らが言うすべての言葉を信じる頭のない人にあなたを形作るだけです。

テレビを見ている時間は、親しい友人とのつながり、楽しむ趣味、運動、家族との思い出作りなど、他の目的のために建設的に使用することができます。



20.瞑想する

瞑想はあなたを落ち着かせ、より自覚するのに役立ちます。

瞑想はまたあなたを助けます よく眠れ。 それは、一日の仕事の後のあなたの脳の浄化プロセスのようなものです。

どこから始めればよいかわからない場合は、こちらをご覧ください 簡単な瞑想のヒント 初心者向け。

21.休憩

時々、私たちの不安は仕事から燃え尽きることから生じます。

一生懸命仕事をしているなら、休憩を取ってください。私たちは皆、それを必要としています。

自己改善はまた、私たちのメンタルヘルスを大事にすることを意味します。ですから、毎週少し休んでください。

22.献身する

最後に、あなたが自分を向上させるためにあなたがリストしたものを実行することを約束してください。

リストは単なるリストにすぎません。行動を起こさずに固執しないと、すべてが役に立たなくなります。教祖があなたに言うことは重要ではありません、重要なことは何をすべきかを実行しています。

自分の成長にコミットし、成長と変化の生涯にわたる旅に自分を受け入れる決心をした人。

結論として

自己改善は簡単ではありません。すぐに確認できる結果もあれば、開発に時間がかかるものもあります。

しかし、それを続けると、あなたは見始めるでしょう 自分のポジティブな変化 そしてあなたの人生。

これらのアクションを早く実行すればするほど、結果が早く表示されることに注意してください。